Понедельник, 26.06.2017, 05:30 
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
 

Главная страница | О магазине | Оплата и доставка | Контакты | Обратная связь | Что подарить |  RSS

Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск по названию
Категории раздела
Интересные подарки [83]
В этой категории размещаем оригинальные и необычные подарки с фото и описаниями
Интересные статьи [132]
В этой категории выкладываем интересные статьи, которые будут полезны нашим читателя
полезные статьи [538]
В этой категории выкладываем материалы на различные тематики, но упор делается на подарки и все, что с этим связано
Подарки 2012 [33]
Лучшие подарки 2012
Статьи 2012 [86]
Статьи о главном [1166]
подарки для мужчин [350]
подарки для женщин [158]
подарки для детей [302]
прикольные подарки [22]
необычные подарки [30]
Статьи 2012 часть 2 [59]
VIP подарки [12]
Полезные подарки [57]
подарки и праздники [160]
Статьи 2012 часть 3 [45]
Статьи 2012 часть 4 [66]
Меню сайта
Форма входа

Блог

Главная » 2017 » Март » 21 » Как витаминизировать организм весной
16:48
Как витаминизировать организм весной


С приходом весны, после зимних эпидемий гриппа и простудных заболеваний, после потребления большого количества лекарственных препаратов, в частности, антибиотиков, чтобы сохранить здоровье, необходимо очистить организм и витаминизировать его. Эта весенняя диета довольно проста. Узнать о ней можно здесь.

Утро нужно начинать со стакана свежей воды, подкисленной соком лимона, ананаса или яблочным уксусом. Воду лучше использовать фильтрованную, поскольку бутилированная вода содержит консерванты. Через 20-30 минут желательно выпить стакан собственноручно выжатого овощного или фруктового сока из яблок, тыквы, свеклы, моркови, а затем можно приступить к завтраку. Овощи и фрукты для сока лучше использовать отечественные, выращенные в родной климатической зоне, энергетика таких продуктов будет максимально подходить для вас. К завтраку лучше добавить пророщенную пшеницу или отруби. Такая диета дополнительно очистит желудочно-кишечный тракт от токсинов.

В течение дня ешьте яблоки, мед, орехи. Богаты витаминами компот из сухофруктов, чай из плодов шиповника, калины, бузины, травяные чаи. Естественно, если ваш организм легко переносит эти продукты и у вас нет аллергии на них.

Прекрасным дополнением к весеннему витаминному столу и поможет сохранить здоровье черемша.

Черемша (медвежий лук, дикий чеснок ) – растение семейства луковых. Археологи находили семена черемши при раскопке поселений эпохи неолита в Альпах. Черемша использовалась также как лекарственное растение древними племенами, населявшими Европу. В настоящее время дикая черемша широко распространена в мире, не растет только в жарком сухом климате. Во многих странах Европы и США черемшу выращивают как культурное растение. Ее сушат, солят, маринуют, добавляют в салаты, хлеб, горячие блюда.

Чаще употребляйте морскую капусту - неиссякаемый источник йода и других микроэлементов. Рецептов салата из морской капусты множество в интернете. Попробуйте добавлять в морскую капусту яйца, лук, крабовые палочки, морепродукты, кукурузу, горошек, майонез ( лучше использовать майонез домашнего приготовления).

Салаты лучше заправлять оливковым или льняным маслом, желательно нерафинированным первого отжима. Полезно для здоровья добавлять в салаты и каши семена льна.

Импортные огурцы и помидоры лучше не употреблять в пищу из-за превышения в них всех допустимых норм по минеральным удобрениям. При покупке продуктов питания в супермаркете обращайте внимание на надписи на упаковке. Старайтесь, чтобы в составе продуктов не было консервантов, усилителей вкуса и прочей «химии». Не забываем в течение дня выпивать достаточное количество чистой воды ( 2-3 литра для взрослого человека, не считая чая и прочих напитков).

Достаточно продержаться один месяц на такой витаминизированной диете и вы почувствуете значительное улучшение здоровья и самочувствия.

Подобную диету желательно повторить и осенью для укрепления иммунитета перед долгой зимой, тем более, осенью это будет сделать легче в связи с морем свежих овощей и фруктов.

Просмотров: 190 | Добавил: joker | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]