Способность полноценно высыпаться, утром чувствовать бодрость и прилив сил - все это зависит не только от нас самих. В большей степени на качество сна влияет спальное место. Удобная ли у вас кровать? Не заставляет ли вас всю ночь крутиться, словно на сковороде в гостях у чертей, некомфотный матрас?
Если причиной недосыпания вы считаете старую мебель, жесткий матрас и слишком маленькое одеяло, то пришло время отправляться на поиски новых "компаньонов" для путешествий в царство Морфея.
Какой матрас полезнее: классический или ортопедический?
Многие любители поспать до обеда считают, что комфортный отдых напрямую зависит от типа матраса. Сладко спится тем, кто не пожалел денег и сил на покупку ортопедической модели. Чем она отличается от классической?
- Постоянная поддержка естественного положения позвоночника во время сна.
- Снижение напряжения с разных групп мышц.
- Защита от чрезмерного давления на какой-либо один отдел позвоночника.
- Амортизация каждого движения.
Лица, которым показан сон строго на ортопедическом матрасе
Если обычные любители поспать вольны выбирать те матрасы, которые понравятся им после изучения характеристик каждой модели, то существует и отдельная группа лиц, у которых установлены свои правила сна.
Страдающие заболеваниями позвоночника люди обязаны проводить ночное время суток с определенными ограничениями. Секретами о том, как выбрать матрас, с вами поделятся ортопеды и травматологи. Эти специалисты ежедневно видят пациентов со сколиозом, кифозом, лордозом, грыжами позвоночника, деформациями межпозвоночных дисков. Именно к ним приходят те, кто не может спать без болевых ощущений с просьбой о помощи.
Специалисты дают рекомендации - спать на ортопедических матрасах тем, у кого уже есть проблемы с позвоночником, и тем, у кого есть к этому предрасположенность.
Процесс выбора и покупки товара для сна и отдыха
- Внимательно изучите информацию о товаре для сна, предоставленную изготовителем. Есть ли особые противопоказания для использования?
- Ознакомьтесь с составом изделия.
- Изучите принципы работы.
- Обратите внимание на срок эксплуатации.
- Попробуйте лечь на матрас, чтобы понять свои ощущения. Удобно ли вам на нем? Если в результате этой проверки вы получили дискомфорт, то переключите свое внимание на другие модели.
- Не забывайте о размерах. Матрас должен умещаться на вашей кровати. Нельзя, чтобы он был короче вашего роста, иначе ваш сон станет настоящим мучением.
|