Пятница, 25.05.2018, 00:57 
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
 

Главная страница | О магазине | Оплата и доставка | Контакты | Обратная связь | Что подарить |  RSS

Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск по названию
Мы Вконтакте
Категории раздела
Интересные подарки [83]
В этой категории размещаем оригинальные и необычные подарки с фото и описаниями
Интересные статьи [132]
В этой категории выкладываем интересные статьи, которые будут полезны нашим читателя
полезные статьи [538]
В этой категории выкладываем материалы на различные тематики, но упор делается на подарки и все, что с этим связано
Подарки 2012 [33]
Лучшие подарки 2012
Статьи 2012 [86]
Статьи о главном [1376]
подарки для мужчин [350]
подарки для женщин [158]
подарки для детей [302]
прикольные подарки [22]
необычные подарки [30]
Статьи 2012 часть 2 [59]
VIP подарки [12]
Полезные подарки [57]
подарки и праздники [160]
Статьи 2012 часть 3 [45]
Статьи 2012 часть 4 [66]
Меню сайта
Форма входа

Блог

Главная » 2015 » Апрель » 4 » Достойно ПУБЛИКАЦИИ
11:45
Достойно ПУБЛИКАЦИИ


Репортер компании ABC Джио Бенитез рассказывает, как всегда оставаться в форме и не потеряться в стремительно развивающемся цифровом мире.

29-летний корреспондент телеканала ABC Джио Бенитез впервые привлек внимание публики в 2009 году, когда в эфире показали его «первый в мире новостной репортаж», снятый целиком на iPhone 3GS. С тех пор Бентез работал репортером в таких телепрограммах, как «Good Morning America» и «Nightline», и рассказывал о важнейших событиях в мире техники. Как ему удается всегда оставаться в тонусе, несмотря на постоянные командировки, непрекращающиеся встречи и 18-часовой рабочий день? Пусть он сам расскажет об этом.

1) ЕСЛИ КТО-ТО КРИЧИТ НА ВАС ПО ТЕЛЕФОНУ, СРАЗУ ЖЕ КЛАДИТЕ ТРУБКУ!

Бенитез — приверженец современного «командного фитнеса» с групповыми занятиями, которые проводятся под руководством инструкторов. Он уверен, что это самый лучший вариант. Потому что фиксированные по времени занятия под контролем тренера вынуждают его, «человека, пристрастившегося к современным технологиям», концентрироваться на фитнесе, не отвлекаясь на отслеживание новостей или деловую переписку. «Когда просыпаюсь, первым делом проверяю почту, — говорит он. — Мне необходимо зайти в Твиттер, чтобы почувствовать пульс времени и понять, что в мире происходит. Забавно, что я во многих своих делах полагаюсь на современные технологии, чтобы оставаться в форме, хотя понимаю, что это сильно рассеивает внимание и мешает концентрироваться на процессе. Три дня в неделю по часу я занимаюсь высокоинтенсивными тренировками. Поэтому я оставляю телефон в шкафчике — мне все равно некогда в него заглядывать». А если бы и попытался, перед ним бы немедленно нарисовался строгий инструктор.

2) БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫМ (НО ИМПРОВИЗИРУЙТЕ, КОГДА НЕОБХОДИМО)

Будучи заядлым приверженцем фитнеса и знатоком новых технологий, Бенитез постоянно пользуется спецприложением на своем смартфоне, которое помогает ему подсчитывать потребляемые и сжигаемые во время тренировок калории. «Программа помогает мне отслеживать количество жиров, белков и углеводов, которые я потребляю». Для тренировок во время командировок, если рядом нет спортзала, Бенитез использует видео с YouTube: «Ищу онлайн-руководства по силовыми тренировкам».

3) ПЛАНИРУЙТЕ ВЕСЬ ВАШ ДЕНЬ, ВКЛЮЧАЯ ВРЕМЯ ОТДЫХА

Чтобы выполнить все, что необходимо, у Бенитеза есть только одно решение: составлять плотное расписание. «Каждый день — это новая головоломка, и мне необходимо понять, как правильно собрать все кусочки мозаики». Чтобы равномерно распределить нагрузку, он составляет предельно детальное расписание, которое включает в себя все — от тренировок до отдыха. «Я постоянно мчусь по жизни на скорости сто миль в час, — добавляет он. — Труднее всего — когда приходится останавливаться».

ВАШ КАЛЕНДАРЬ КАЛОРИЙ CAL

Приложение САL вам понравится. Оно может распланировать рабочий день в простом и легком для понимания формате.

ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОК G0RILLAW0RK0UT

Если вы не можете сейчас воспользоваться советами тренера, то это приложение предложит вам программу силовых тренировок с подробными рекомендациями.

список НЕОБХОДИМЫХ ДЕЛ WUNDERLIST

Приложение поможет вам запланировать все необходимое, причем с привязкой к календарю и онлайн-синхронизацией.

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

CLOUDMAGIC

Приложение сортирует всю почту по разноцветным боксам, обеспечивая легкий поиск причем быстрее, чем это делает популярный сервис Gmail.

Если Вы ищите подбарабанье для зерна, то купить его можно по указанный ссылке. На сайте также можно выбрать поставщика и посмотреть цены на интересующую Вас продукцию.

Категория: Статьи о главном | Просмотров: 916 | Добавил: joker | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]